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「小寒」來了還熬夜？吃生冷果瓜？養生開運6招趕快筆記

今日上午11點24分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，因此稱為「小寒」。命理師楊登嵙說，「小寒」本是天氣嚴酷時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒。他指出，冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，建議一定要早起晚睡，也要鍛鍊身體，但最好安排在下午，飲食方面宜吃溫熱及黑色食物，以補腎益腎。懂得避開禁忌、善用養生開運大法，即使小寒來了，也能做好防備，平安度過日後更嚴寒的考驗。名門命理教育協會創會理事長楊登嵙表示，《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。「寒為陰邪，易傷陽氣」，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。他提供以下食、衣、住、行、育、樂的「小寒」開運大法及禁忌，供大家參考。一、食的開運大法：1.飲食原則是「健脾胃、養肺腎」，養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以「防寒補腎」為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。2.冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。3.飲食上要注意多吃溫散風寒的食物，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫熱食物，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮，加上大蔥和生薑調味，適量食用，勿過度進補，建議每週吃一次，不會上火。4.一般人可多吃蛋白質含量高食物，如果食用太過油膩、辛辣的食物，容易上火，引發青春痘，必須節制。5.切忌各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。二、衣的開運大法：1. 「冬天戴棉帽、如同穿棉襖」，人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。2.出門時，最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋，鞋底最好粗糙一些，紋理要寬、深，女士最好不要穿高跟鞋。3.冬季時，大多數人的腳部溫度偏低，腳底有很多穴位，受涼後會可能引起人體上呼吸道毛細血管收縮，血液循環變慢，抵抗力下降。4.衣物以深色、質輕、保暖為宜。選用重量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨等製品。三、住的開運大法：1.應經常打開門窗換氣，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。注意室內通風及保暖，防止呼吸道疾病的發生，天氣寒冷，高血壓及心臟病、氣喘等患者更應注重保暖。2.天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。2.小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。3.不建議早起洗頭，因為早上時間緊迫，很多人沒等頭髮乾透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。4.很多人早起後，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。因此，早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋，冬天起床後，最好立刻穿上襪子。 五、育的開運大法：1.小寒是鍛鍊身體，改變體質的大好時機，這就是所謂的「冬煉」。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。2.在寒冷的冬天，早睡可保護人體陽氣，待日出後再起床，可躲避嚴寒，求其溫暖，但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。3.很多人都有早鍛鍊習慣，天太冷最好把鍛鍊身體安排在下午，因為心血管病的發病高峰一般是在一天中交感神經活動最強的一段時間，集中在上午6時至12時。特別是冬季雪天寒冷的氣候，會刺激交感神經興奮，誘發血管痙攣、收縮，容易出現急性心肌梗塞、心律失常等心臟急症。5.常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於「陰盛陽衰」狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。六、樂的開運大法：在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。(中時新聞網)

顏炳立：今年房市是「水蓮花！」還是樂觀看好

戴德梁行董事總經理顏炳立今（5）日在主持2021年商用不動產市場展望報告時指出，今(2021)年雖然有政策打房，但預料將像台語歌「水蓮花」一樣(註：歌詞在風雨中，無人替阮悲傷，水蓮花展開著堅強的笑容)，2021年房市預期將會是「資金多，利率低，房市樂觀看好！」顏炳立表示，由於利率超低，只要備好麵粉，風將再起。目前豪宅沒有漲，也沒有被炒到雞飛狗跳，也沒有全面熱銷，更沒有全面大漲！只有剛性需求殷切，所以今年房市預料將持續穩健。顏炳立表示，政府下這個藥是把蟲拿掉，預料會對市場更健康，這是超前部署，與過去總是慢半拍不一樣。「所以有人說會像原子彈？哪像原子彈呀，連子彈都不如！」延續去年第四季的爆大量，2021年房市基調也不會改變，依舊會看好，但市場是溫、不是熱，但走勢看好。顏炳立表示，目前房市是漲蛋白、不漲蛋黃，2020~2023年盤整將結束，盤整去化供給量後房市漲勢才會再起。短期內預售市場還是會夏天，但成屋市場還是在春天，成交量還是會增，有游資的人，就會低接、 避險保值。顏炳立表示，值得觀察的是，今年辦公市場還是會再創「新價、新量、新高！」例如台北市南港「世界明珠」辦公大樓，就再改寫每坪136萬元的成交新高。(工商 )

交通部試辦QR Code搭車 用LINE Pay乘車碼回饋20％

因應多元支付的發展，交通部訂定行動支付設備產業標準。即日起公路總局開始推動公車先導QR code行動支付，協助國內客運業者導入創新科技，加速數位轉型的腳步。今(5)日於交通部召開記者會，由林佳龍部長主持，並邀集參與行動支付試營運的一卡通公司等業者參與啟動儀式，正式宣布北中南共5條路線試辦手機出示QR Code乘車碼即可搭乘公車及客運。首波交通部公路總局試辦行動支付QR Code乘車碼的客運路線，北部有大都會客運2088基隆女中/八斗子-市府轉運站及國光客運1800中崙-基隆路線，中部有豐原客運865谷關-梨山及866天池達觀亭-武陵農場路線，南部則有高雄客運、屏東客運、國光客運的9189墾丁快線等路線先行導入行動支付系統。參與試辦的一卡通公司表示，一卡通公司與LINE Pay已陸續於高雄捷運、高雄及新北指定公車、還有淡海輕軌導入乘車碼搭車服務，滿足民眾行動支付搭車需求，爾後會配合導入交通部乘車碼的規格，將更有助於民眾跨運具轉乘及多元支付使用上的便利性。為鼓勵民眾體驗LINE Pay乘車碼的便利，透過LINE Pay「乘車碼」功能使用LINE Pay Money搭乘本次試營乘車碼的指定客運路線，除享有公路總局提供之公路客運基本里程免費及市區公車半價優惠外，即日起至2021年6月30日前，也比照已上線的高雄捷運、高雄市輪船(限鼓山-旗津航線，僅適用於行人走道，享全票20元優惠)、高雄市公車指定路線(高雄客運橘12鳳青幹線)及淡海輕軌等交通運具，再享筆筆LINE POINTS 20%點數回饋，且回饋無上限；此外，搭乘指定公車(高雄市、新北市、台南市、金門縣)、及渡輪(金門縣浯江輪渡、新北市順風航業渡輪)，每趟可獲LINE POINTS 5點回饋。(科技)

《國際油價》會議未果 美油期貨跌近2％

會議未果，周一美國原油期貨跌近2%；由於石油輸出國組織(OPEC)與產油國聯盟(OPEC+)，未能針對2月起是否增加原油產量達成共識，因此決定擇期再行商議。據了解，由於新冠變種病毒的影響，沙烏地阿拉伯反對增產；而俄羅斯則以需求復甦為由帶頭呼籲提高產量，因此陷入談判僵局。此外，美國即將進行喬治亞州參議員決選，這讓政治不確定性因素提高，同時美股標普500指數和道瓊斯工業指數也從高點回落，終場油價引發賣壓出籠；其中美國原油跌幅1.9%，倫敦原油跌幅1.4%。美國NYMEX-2月輕質原油期貨下跌0.90美元，報每桶47.62美元；2月熱燃油跌0.02美元，報每加侖1.46美元；2月RBOB汽油跌0.04美元，報每加侖1.37美元；倫敦ICE-3月布蘭特原油期貨下跌0.71美元，報每桶51.09美元。(商品行情網) (時報資訊)

開放美豬換到輪胎重稅 侯友宜：沒有跟全民溝通產生問題

民進黨政府開放萊豬進口，台灣還沒換到與美談判雙邊貿易協定，先被美國商務部課徵輪胎反傾銷稅，新北市長侯友宜5日表示，中央一開始沒有跟全民溝通，現在才會產生問題，應該把問題攤開來，全國上下一起面對往前走，才是負責任的政府。美國商務部去年底發布對台灣、韓國、泰國、越南的乘用車、輕卡車輪胎的反傾銷初判結果，裁定對台灣產品課徵的反傾銷稅率為52.42％到98.44％重稅。侯友宜說，國家開放萊豬進來前，應讓民眾了解對雙方貿易上到底有什麼效益，大家可以一起共同承擔，但一開始中央沒有跟全國民眾報告與溝通，以至現在產生一些問題，民眾不了解實際狀況。侯友宜說，中央把萊豬說清楚，所有問題大家攤開來，全國國民上下一心團結面對所有問題，大家一起承擔、一起往前走，才是負責任的政府。